La survivance de l’espèce contrôle pratiquement tous les agissements de chacune des créatures de l’univers. Nos tendances sexuelles et notre désir de goûter le plaisir des sens, voilà bien la façon naturelle de perpétuer la création et d’assurer la continuité de la reproduction humaine. Le désir sexuel est tellement naturel chez l’humain qu’il nous est impossible de le nier même si, souvent, nous tentons de le faire. Une personne qui voudrait nier ses tendances et ses désirs charnels rendrait compte tôt ou tard que ce comportement négatif se reflète sur les autres aspects de sa vie. Certaines personnes vont choisir le célibat en vue de concentrer cette énergie à la réalisation d’un idéal supérieur. Cependant, ceux qui cherchent simplement à supprimer leurs instincts sexuels normaux, parce que leur éducation les y a poussés en leur laissant croire qu’il s’agit là d’un geste dégradant et peu digne d’eux, ou qui se sentent coupables chaque fois qu’ils l’accomplissent, en seront fatalement traumatisés, même à leur insu.
La stimulation sexuelle commence par le désir ardent de faire l’amour ou de se libérer d’une tension sexuelle accumulée. Elle augmente à travers les différentes phases de l’activité sexuelle, jusqu’à ce que l’orgasme soit atteint. Le schéma des réactions du corps au cours de ce cheminement reste presque toujours le même, que les amants soient un homme et une femme, un couple homosexuel ou qu’il s’agisse d’une personne qui s’excite seule et atteint l’orgasme en se masturbant.
Quelles sont les parties érogènes ?
Les parties érogènes sont celles qui procurent le plus de plaisir quand elles sont caressées et manipulées. La première zone érogène, qu’il s’agisse de l’homme ou de la femme, est située directement là où se trouvent les organes génitaux. La seconde zone érogène se situe généralement au niveau des seins, des oreilles et de la bouche ainsi qu’à l’intérieur des cuisses. Cependant, cette seconde zone varie beaucoup d’après les individus. Par exemple, ce qui peut exciter une femme au plus haut point peut très bien en laisser une autre absolument froide. Il existe aussi quelques petites différences au niveau de l’homme et de la femme. Il est évident que la caresse des seins stimulera davantage la femme que l’homme.
Une vie sexuelle satisfaisante est un élément important d'une vie épanouie.
Il importe de souligner que personne n’a encore inventé d’instruments ou de méthodes précises pour mesurer le plaisir sexuel et la satisfaction qu’il procure et donc il n’y a pas de règles pour définir si une sexualité est satisfaisante ou ne l’est pas. Cela varie d’une personne à l’autre. Cependant, le seul signe extérieur et évident de plaisir, c’est sans doute l’orgasme. On le reconnait facilement chez l’autre, car il est difficile de le cacher ou de faire semblant de l’atteindre, même chez une femme. L’orgasme constitue un sommet de la réponse sexuelle, l’apogée de l’excitation du corps. Toutefois, l’orgasme n’est pas toujours synonyme de plaisir sexuel ou de satisfaction personnelle. Certaines personnes atteignent l’orgasme sans pour autant se sentir satisfaites. De plus, ceux qui recherchent l’orgasme à tout prix peuvent se priver d’une partie de leur plaisir : le rapport sexuel risque alors de devenir un acte mécanique, une prouesse physique à réaliser qui ne procure pas obligatoirement de satisfaction.
La notion de vie sexuelle heureuse est subjective, car nos désirs, attentes et besoins sexuels diffèrent et évoluent avec l'âge. Certaines personnes veulent avoir des rapports sexuels tous les jours, tandis que d'autres sont satisfaites de ne jamais en avoir de leur vie.
Récemment, des sexologues ont cherché à savoir dans quelle mesure une personne pouvait se sentir satisfaite de ses relations sexuelles. À partir de l’étude de nombreux cas, ils sont arrivés à la conclusion suivante : pour qu’une personne vive pleinement son plaisir sexuel, il faut avant tout qu’elle soit satisfaite d’elle-même. Quelle que soit l’intensité de sa réponse sexuelle et de son orgasme, elle ne ressentira pas ou peu de plaisir si elle est insatisfaite de ce qu’elle est, de la vie qu’elle mène. Autrement dit, notre plaisir et notre satisfaction dépendent avant tout de la façon dont on se perçoit. Qu’on l’atteigne ou non, l’orgasme en lui-même n’aurait qu’une importance secondaire. Reste une question importante : qu’est-ce qui fait qu’une personne est satisfaite ou insatisfaite d’elle-même ?
S’impliquer dans son plaisir
Il n’existe pas de réponse simple à une telle question comme pour tous les sentiments humains complexes, on ne connait pas de recettes magiques ou de règles valables pour tout le monde. Cependant, les chercheurs ont remarqué que certains facteurs se retrouvaient souvent chez une personne satisfaite. Tout d’abord, une personne s’avère en général satisfaite d’elle-même lorsqu’elle s’implique dans ce qu’elle fait. Dans notre vie professionnelle par exemple, notre travail peut être en soi très intéressant, on peut gagner beaucoup d’argent, mais se sentir néanmoins insatisfait si l’on ne peut pas engager sa personnalité et exprimer sa façon de voir les choses. Un travail ou nous avons mis de nous-mêmes, de nos idées, de notre imagination et de notre volonté a plus de chances d’être satisfaisant qu’une simple tache à exécuter passivement. Il en va de même en matière de sexualité. Si l’on se contente de laisser son corps jouir de stimulations extérieures sans vraiment participer, sans adhérer à ce que l’on ressent, le plaisir reste en quelque sorte étrangère à nous-mêmes. Ainsi, certaines femmes jouissent beaucoup de caresses de leur amant ou sont très sensibles aux stimulations du vibrateur, mais restent insatisfaites. En effet, elles subissent leur plaisir sans le créer ou au moins y participer. Pour se sentir satisfait de ses relations sexuelles, il faut donc être en partie responsable de son plaisir. Il faut avoir un rôle à jouer dans sa propre jouissance.
Exprimer et inventer son plaisir
Ce rôle sera d’autant plus satisfait qu’il correspondra à notre personnalité. On se sentira libre d’exprimer nos sentiments et nos désirs sans avoir à tricher. Surtout, on pourra créer et inventer nos gestes et caresses. Or, les actes qui viennent du plus profond de nous-mêmes nous procurent souvent une grande satisfaction. Prenons, un exemple dans un autre domaine. Lorsqu’on crée un objet avec ses mains et son imagination
(Bricoler un meuble, se faire un chandail ou un pantalon, etc.), on éprouve une plus grande satisfaction que si l’on achète un objet du même type. De même, on se sentira plus satisfait de vivre dans un appartement qu’on a soi-même aménagé, décoré et meublé que dans une chambre d’hôtel impersonnelle.
De même, en faisant l’amour, on peut toujours imiter les techniques et les positions expliquées dans les manuels. Cependant, plus on invente, plus on crée des gestes en fonction de ce qu’on ressent pour l’autre ou de ce qu’on a envie d’exprimer, plus on goute la satisfaction. Du même coup, on court de meilleures chances de satisfaire l’autre. Dès lors, on comprend mieux pourquoi on peut connaitre des sensations érotiques très fortes et atteindre des orgasmes très intenses sans pour autant se sentir satisfait. En effet, on doit avant tout s’impliquer dans sa relation sexuelle et pouvoir donner libre cours à ses sentiments, ses sensations et sa créativité. Cependant, tout cela ne sera possible qu’à une autre condition : qu’on accepte bien son corps, qu’on ne fasse qu’un avec lui.
En résumé, pour connaître une super vie sexuelle, ce n’est pas sorcier. (…) Il vous faudra être capable d’en parler et de faire en sorte que cela devienne une priorité dans votre relation amoureuse.
‘’Oser la création d’une vie à deux !’’
Mes conseils
- Trouver sa normalité « C’est un mythe de croire que le sexe est ou doit être profondément romantique. Les vrais couples auront peut-être des ébats plus courts mais plus souvent. » Et de rappeler cette chose essentielle : « La normalité, c’est ce avec quoi vous êtes tous/toutes les deux à l’aise, et elle aura tendance à évoluer au gré des aléas de la vie (enfants, santé, etc.). » Cela veut donc dire qu’il faut savoir faire preuve de souplesse, ne pas claquer la porte à la moindre déception et décider plutôt de s’investir et de parler pour trouver des solutions.
- Oser s’exprimer
Les couples qui sont heureux et se désirent ont trouvé un moyen de s’ouvrir sur ce qu’ils aimaient ou n’aimaient pas dans leurs
ébats, et c’est ainsi qu’ils évoluent et se renouvellent.
- Éviter les principaux tue-sexe en couple:
• manque de gestes physiques et d’affection ;
• demandes et besoins vitaux non satisfaits ;
• distance émotionnelle ou conflits importants ;
• manque de sécurité sentimentale ou physique ;
• fatigue et stress ;
• ne pas se sentir apprécié à sa juste valeur.
Voilà, vous l’aurez compris, l’épanouissement sexuel au sein du couple n’est pas nécessairement affaire de performances, de pratiques inédites ou particulièrement sophistiquées. Il passe avant tout par le fait de se témoigner une tendresse mutuelle au travers de « je t’aime » sincères, de baisers, de caresses, et de faire de cet épanouissement respectif une priorité.
